Dlaczego nieprawidłowo się odżywiamy?

Nieprawidłowa dieta może powodować wiele niezwykle niebezpiecznych dla nas chorób. Dlatego warto o nią zadbać jak najszybciej, a jeżeli mamy co do naszej diety wątpliwości dobrze będzie się skonsultować ze specjalistami w tej dziedzinie, których dzisiaj na szczęście już nie brakuje. Odpowiednie konsultacje dietetyczne mogą okazać się kluczem do sukcesu również w walce z wieloma niebezpiecznymi chorobami. Czytaj dalej Dlaczego nieprawidłowo się odżywiamy?

Startuje kolejna edycja 3 miesięcznego programu odchudzania dla kobiet!

Podczas trwania programu zespól specjalistów pomoże Ci:

  • Wydobyć Twój wewnętrzny potencja, który umożliwi Ci rozwiązanie Twoich problemów z wagą.
  • Podejmować świadome i samodzielne decyzje dotyczące tego co, ile i kiedy jesz oraz tego, kiedy i w jaki sposób ćwiczysz.
  • Wzmocnić Twoją silną wolę, która umożliwi Ci realizację Twoich celów związanych z aktywnością fizyczną i dietą.
  • Odkryć Twój własny styl życia, odżywiania i ćwiczeń dopasowany do Twoich potrzeb i preferencji .
  • Utrwalić nawyki dotyczące właściwego sposobu jedzenia i dbania o aktywność fizyczną.
  • Poznać siebie, swoje emocje i mocne strony dzięki czemu utrzymasz uzyskane efekty po zakończeniu programu.

„Odważ się, przestań się odchudzać tylko SCHUDNIJ!” – Gosia

Przebieg programu dla kobiet „Odchudzamy Piaseczno”

Każda z uczestniczek spotka się indywidualnie z dietetyczką, która po przeprowadzeniu wywiadu dietetycznego  skomponuje smaczne i zdrowe menu dostosowane do preferencji żywieniowych i stylu życia.  Dietetyk pomoże również znaleźć przyczynę problemów z nadmierną masą ciała oraz wskaże kierunek zmian, który doprowadzi do wyznaczonego celu.

Następnie raz w tygodniu odbędą się grupowe spotkania z dietetyczkę i psychodietetyczką (łącznie 12 spotkań) oraz 2 x w miesiącu każda z uczestniczek odbędzie indywidualny trening personalny podczas którego trener personalny ustali ćwiczenia i ich intensywność (łącznie 6 spotkań)

Program prowadzą Małgorzata Kaczyńska, Ewelina Gleń oraz Paweł Dąbrowski
Łączny koszt 3 miesięcznego programu odchudzania – 1200zł.
START 3 listopada 2014

źródło: greenup-fit.pl

Gdy pierwszy raz przestąpimy próg siłowni…

Nowy rok szkolny, nowy rok akademicki, to idealny czas na zmiany, na własny rozwój, na podjęcie się zupełnie nowych aktywności. To również świetny czas, by do przyszłorocznych wakacji wyrzeźbić sylwetkę, zrzucić nadmiar kilogramów, zadbać o odpowiednią masę. Gdzie najlepiej rozpocząć treningi? Oczywiście na siłowni. Samodzielnie lub pod okiem doświadczonego trenera personalnego. Zawsze też można czerpać inspiracje u starszych stażem kolegów. Czytaj dalej Gdy pierwszy raz przestąpimy próg siłowni…

Czy tego lata mogłeś pochwalić się nienaganną sylwetką? Czy jesteś w stanie przygotować się na następne?

Codziennie rano stajesz przed lustrem, starannie oglądasz klatkę piersiową, ramiona, uda, brzuch plecy. Czy możesz o sobie powiedzieć „tak, mam świetną sylwetkę, które mogą mi pozazdrościć inni”? Czy wiesz, że tego roku, przed wakacjami, ćwiczyłeś wystarczająco dobrze?? Czytaj dalej Czy tego lata mogłeś pochwalić się nienaganną sylwetką? Czy jesteś w stanie przygotować się na następne?